Glutei Effetto Wow!

Desideri glutei esteticamente piacevoli?

Prima lascia che valuti e migliori la tua postura!

Si perché è perfettamente inutile, per non dire dannoso, eseguire i classici esercizi "alzachiappe" se ad esempio il tuo bacino è retroverso inibendo l’attivazione del gluteo. Pensare a questa regione anatomica come una zona che si può attivare in modo isolato è un errore classico e i video che troviamo in rete ne sono l’esempio. I glutei come tutti i muscoli del corpo, sono collegati in catene e come tali li possiamo immaginare come gli anelli che la compongono e che per funzionare correttamente non devono presentare parti deboli o rigide.

Uno dei punti nevralgici è la curva lombare che determina la possibilità dei glutei di attivarsi o meno nella loro funzione di estendere l'anca. Se troviamo una ipolordosi (poca lordosi lombare) il muscolo Grande Gluteo sarà inibito e compenseranno maggiormente gli altri estensori dell'anca e ne risulterà il classico aspetto del sedere piatto!

Possiamo dire quindi NO CURVA LOMBARE NO GLUTEY. Cosa fare allora?

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P.S. Se non hai letto l'articolo precedente fallo subito e poi prosegui nella lettura.

Cosa fare allora, per ottenere dei glutei ad effetto WOW?

Ti dico quello che farò io: dopo un'accurata anamnesi e alcuni test inizierò lavorando sul tuo modo di respirare resettando la tua postura. Devi sapere che solo con la corretta respirazione diaframmatica e imparando ad usare il CORE, i tuoi glutei saranno chiamati costantemente ad attivarsi. Mentre ti insegno ad usare consapevolmente i due diaframmi del core, toracico e pelvico, ti spiegherò il loro funzionamento affinché tu possa comprendere il perché degli esercizi che andremo a fare insieme. Migliorata la situazione posturale inizieremo il lavoro muscolare mirato ad ottenere l'effetto estetico e funzionale che desideri!

Quanto scritto sopra dovrebbe scoraggiarti dall'acquistare "pacchetti" dedicati a questo risultato offerti da persone che non ti hanno valutato accuratamente o che vendono programmi uguali per tutte. Tu non sei tutte, sei UNICA ed IRRIPETIBILE!

Non ti resta quindi che contattarmi!